Blog

Zayıflarken yapılmaması gereken 6 şey!

  Blog    2 Ocak 2019
Yorum Yok

Zayıflarken yapılmaması gereken 6 şey!
Doğru zayıflamak ve ilerleyen zamanlarda kilonuzu gözetmek için yapmamanız gerekenleri basitçe özetlerse şu 6 madde çıkıyor ortaya. 1. EKMEĞİ AZALTMAYIN; temel besin karbonhidratların önemini daha öncede bahsetmiştim. Hiç ekmek veya karbonhidrat yememeye alıştırırsanız kendinizi metabolizmanız yavaşlar. En sık yapılan hatalardan biri de ekmek yememek. 2. LAKTASİF ETKIN ÇAYLAR İÇMEYİN; bu değişiklik çaylar ya da bilmediğiniz otlar zararlı olabilir. Bilhassa sinameki gibi bağırsakları çalıştırıcı bitki çayları bağırsak duvarlarında tahrişe neden olur ve düzelmesinden fazla bağımlı yapar. 3. ILAÇ KULLANMAYIN; kim önerirse önersin zayıflamanızı sağlaması için hap kullanmayın. Zayıflatıcı olduğu veya yağ yaktığı iddia edilen ilaçların mutlaka bir emrindeki etkisi vardır. Bunun için kendinizi ve sağlığınızı riske atmayın. 4. DETOKS DİYETLER YAPMAYIN; 1 veya 2 haftalık yapacağınız detoks diyetler kilo verdiğinizi görünce sizi mutlu eder. Fakat bu diyetler sizi halsiz, bezginlik bırakır hatta daha önemli rahatsızlıklara niçin olur. Dinç bir diyetin size daha iyi geleceğini bilmelisiniz. Çünkü dengelenmiş bir besin sizi daha fazla rahatlatır ve toksinlerden arındırır. 5. LAHANA ÇORBASI EZİYETİNİ BIRAKIN; yeniden fazla moda olan ve çoğu kişinin denediği bir diyette lahana çorbasıdır. Sabahtan öğle akşam sadece çorba içerek vereceğiniz kilo da yalnızca su kaybıdır. İnanın bu şekilde kilo verenlerin hepsi her tarafta kilo alıyor. Lahanayı haşlayıp suyunu içmek de ciddi zorunlu ve tadı kötü bir koşul olsa gerek. Lahanayı sebze olarak pişirdiğiniz zaman da yararını görürsünüz lakin yanında 1-2 dilim ekmek ve yoğurt yemelisiniz. 6. AÇ KARNINA SİRKELİ SU İÇMEYİN; bu fiilen sizin tercihinize kalmış bir şey ama sabahleyin aç karnına sirke içmenin zayıflatıcı bir etkisi yok. Sabahleyin sabahleyin işkence gibi sirke içmekten hoşlanan kişiler var mı bilemiyorum ama bana da çok sık sorulan bir sorudur bu. Sirkeyi salatanıza koysanız olur ama bu zayıflatır diyemeyiz. Kilo saptamak için ilk olarak sağlığınızı düşünmelisiniz. Süratli kilo verme hayalleri sizi hatalı ve geçici yolara itmesin. Görüştüğüm kişiler içinde karşılaştığım en büyük problem şu oysa; kısa bir dönemde ne değin fazla kilo verirsem o kadar iyi düşüncesi. Lakin bu kimseye menfaat sağlamıyor. Ve bahşedilen kiloların birçok geri alınıyor SERAP HOŞ/ Radikal

1 okunma

Etiketler : , , , ,

  Benzer Yazılar


  Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.

%d blogcu bunu beğendi: