Sağlıklı yiyecekleri el altında bulundurun

  Sağlık ve Yaşam    28 Mart 2019
Yorum Yok

Sağlıklı yiyecekleri el altında bulundurun

Okinavva’da yaşayan millet kadar tercih edilen bir sebzedir. Hatta bizde fazla sevilen patatesten daha fazla tüketilir. Onların bu ufak yumruya olan sevdası iyi bir gün çağrıda bulunmak için ondan tekrar tekrar gelişerek ondan yararlanmaya çalışmaları noktasına varmıştır. Lakin bu besine baktığımızda, görüntü ola­rak benzemelerine rağmen tatlı patates ve bildiğimiz patates karakteristik olarak fazla öbür özellikler gösterirler. Tatlı pata­tes kesinlikle C ve E vitamini (antiaging için fazla önemli vita­minler) olarak fazla tatmin edici, yine keratin olarak değerli, rengi onu bizim kendine özgü patatesimizden kuşkusuz ayıran en bariz özelliğidir. Bize değerli flavonidleri ile sunulur; artık onların önemini biliyoruz. Tatlı patates şeker olarak çok zen­gin ve çok hafiftir, tekrar tekrar taze sebzelerle bağdaştırılan ter­cih edilmesi gereken bir sebzedir. Nasıl Olursa Olsun iyi bir enerji ve canlılık kaynağıdır.

Günlük yemek olarak 3 akıl
* Suda haşlandıktan sonradan püre yapılarak.
* Suda haşlanarak, şeker ve baharatlarla komposto olarak.
* Bu kitabın “tarifler” kısmında bulunan bütün yemeklerde.

3 okunma

Etiketler : , , , ,

  Benzer Yazılar


  Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.

%d blogcu bunu beğendi: