Ispanak yiyin

  Sağlık ve Yaşam    28 Mart 2019
Yorum Yok

Ispanak yiyin

B vitaminin bir göstergesi olan yapraklan zengin yiyecekler felç ve kalp hastalıkları riskini azaltmaktadırlar. Günde iki kez do­mates, ıspanak, kıvırcık salata, alacalı fasulye, ufak kuru fasulye ya da fasulye gibi yeşil yapraklı sebzelerle tahıl ürünleri yürek hastalıklan ve felce niçin olacak amino asit düzeylerini düşürür.

Tulane Üniversitesi araştırmacıları, günde iki öğün yeşil yap­raklı yiyecekleri bitiren şahısların diğerlerine oranla felç olması­nın yüzde 20 ve kardiovasküler hastalıklara yakalanmalarının da yüzde 13 azaldığını ileri sürmektedirler. Ne eyvah ki, yetiş­kin Amerikalıların sadece yüzde 32′si her gün bünyeleri için gerekli besinlerle beslenmektedirler.

22 okunma

Etiketler : , , , ,

  Benzer Yazılar


  Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.