Gözler İçin Egzersizler

  Sağlık ve Yaşam    14 Şubat 2019
Yorum Yok

Gözler İçin Egzersizler

Sağlıklı ve ilerleyen yaşlarda sorunsuz gözlere sahip elde etmek için, Avrupagöz Grup Küçükçekmece Göz Merkezi Başhekimi Op. Dr. Hasan Oğuzhan, göz egzersizleri hareketlerinden bahsetti. Sağlıklı gözler için yapılması gerekenler başında, ahenkli egzersiz hareketleri geliyor.

Göz sağlığına önem tahsis etmek, ilerleyen yaşlarda göz problemleri ile karşılaşma riskini eksilmek demektir. Göz tansiyonu, uzağı ya da yakını görememe, gece körlüğü, göz kuruluğu vs. gibi göz problemlerinin önlemek adına gözler için nasihat edilen çalışma hareketlerini uygulayın.

Gözlerde görülen sorunlardan bir adam başına de, göz kaslarının zayıflamasından kaynaklı ortaya çıkan göz tembelliğidir. Göz tembelliğinde göz egzersizleri büyük önem taşır. Gözleri daha sağlıklı ve kuvvetli kılmak için gözler için egzersiz hareketleri önerileri sizlerle.

Göz Egzersizleri

Başınız düşey, karşıya bakın ve başınızı hiç kıpırdamadan gözlerinizi aşağıdaki sıra ile hareket ettirin:

  • Tavana bakın – yere bakın,
  • Sola bakın – sağa bakın,
  • Sol üst köşeye bakın – sağ daha aşağı köşeye bakın,
  • Sağ üst köşeye bakın – sol alt köşeye bakın,
  • Yukarı-sola-aşağı-sağa-yukarı bakarak çember çizin,
  • Şu Anda de aynı çemberi zıt yönde çizin: Yukarı-sağa-aşağı-sola-yukarı bakın.

Gözler İçin Egzersizler

11 okunma

Etiketler : , , , ,

  Benzer Yazılar


  Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.