Blog

Erkeklerin bırakması gereken 10 alışkanlık

  Blog    1 Ocak 2019
Yorum Yok

Erkeklerin bırakması gereken 10 alışkanlık
Uzayıp giden bu liste erkeklerin vazgeçemediği alışkanlıklardan bazıları. Gerçekten cümbür cemaat kendine itina göstermeli lakin nedense baylar bu konuda birazcık daha akılsız. Fiilen erkek-kadın fark etmez, cümbür cemaat dış görünümüne özen göstermeli. Ama nedense erkekler bu konuda biraz daha dikkatsiz. Beslenmenize uyarı etmediğinizde, alıştırma yapmadığınızda ve özellikle de içki, sigara gibi fena alışkanlıklarınız varsa kendinize daha fazla süre ayırmalısınız. Askmen.com isimli internet sitesinde bulunan habere göre, işte erkeklerin dış görünümünde negatif etkiler yapan ve şu anda bırakılması gereken 10 alışılmışlık: Tamamlanmış gıdalar atıştırma: Işlenmiş gıdalar vücudunuz için zararlıdır. Sadece kilo almanıza yol açmaz, cildiniz bile bu ürünlere karşı daha alıngan olabilir. Un, şeker, margarin gibi beyaz renkli gıdalardan da kaçınmalısınız. Bunları yemek yemek yerine, humusa batırılmış ham sebze, taze meyve ya da bir avuç dolusu kuruyemiş yiyebilirsiniz. Alkol içmek: Alkolün görünüşünüz üstünde kısa ve uzun süreli etkisi vardır. Çünkü içki idrar söktürücüdür, vücudun su kaybetmesine yol açar. Uzun vakit günde 2 içkiden fazlası cildinizi kabartır, vücudunuzu süzgün bir ülkü getirir. Daha fazla yemek yemek için alıştırma yapmak: 20 dakikalık bir gezinti, kalorili yiyeceğin etkisini düşürmez. Her şeyden önce formda kalmak için iyi bir diyet yapmalısınız. Bunun yanında ahenkli çalışma, abur cuburdan uzaktan durmak gibi sağlıklı bir yaşam biçimi uygulamalısınız. Ne sıklıkta ve ne dek bedensel aktivite yaptığınıza da dikkat edin. Gevşek oturmak: Kambur duruş, sadece omurganız için kötü değildir. bununla beraber birçok fena etkisi vardır. Çökük bir duruş, hareketsiz olduğunuz veya kendinize güveniniz olmadığı mesajını verir. Bütün tersi, dik bir dış görünüş kaslarınızı sıkı ve keskin gösterir. Bu da kendinize güveninizi artırır. Kuru tıraş: Krem olmadan kuru tıraş olmak yüzünüzün kaşınmasına, tahriş olmasına, cildinizin pütür pütür olmasına ve kılların dönmesine yol açar. Yüzünüze değmek: İki yıkama arasında, elleriniz her değişiklik kiri, bakteriyi ve yağı toplar. Yüzünüze dokunduğunuzda, gözenekleri tıkayan bütün bu şeyler, yüzünüze geçer ve sivilcelere yol açar. Yüzünüzü elinizle ovalamak, kırışıklık oluşumunu artırır. Çok pozitif idrar söktürücü içmek: Günde minimum 8 kadeh su içmelisiniz. Çünkü kafein veya alkol gibi idrar söktürücülerin, vücudunuzdan suyu dışarı attığını unutmayın. Vücudumuzun yüzde 70’i sudur, uygun gözenekli olan fonksiyonu, parlak bir cilt ve formda bir gövde için vücudunuz susuz kalmamalı. bu nedenle, sabahları 2-3 kadeh kahve olmadan yaşayamıyorsanız, en azından daha fazla su içerek bunu dengelemeye çalışın. Sigara içmek: 4 binden pozitif kimyasal taşıyan sigaradaki 51 maddenin kanserojen olduğu biliniyor. Her çektiğiniz sigara dumanıyla gerçekten kendinizi öldürüyorsunuz. Sigara içtiğinizde, vücudunuzda özgür radikaller oluşuyor ve bu yıkıcı moleküller DNA’nıza zarar veriyor. İşe sigaranın avantaj ve dezavantajlarını tartarak başlayın. Sigara olmadan yaşamaya çalışın. Israrcı olursanız başarılı olursunuz. Yüzünüz için ne bulursanız uygulamak: Çoğu erkek cilt bakımına gereksinim duyabiliyor. Ancak sert kimyasallar içeren sıvı sabunlar ya da kalıp sabunlar yüzünüzdeki ince ve narin deriyi kurutabiliyor. Kuru, yağlı veya karmakarışık cilt tiplerine uygun formüle edilmiş bir temizleyici kullanarak, daha pak, yumuşak ve genç görünen bir cilde sahip olabilirsiniz. Islak tıraşta mükemmel netice için önce duş alın, gözenekleriniz açılınca daha iyi tıraş olabilirsiniz. Güneş kremi olmadan güneşlenmek: Yaşlanmayla ilişkili deri hasarının çoğu güneşe aşırı maruz kalmayla oluşuyor. Dışarıya çok artı süre aşmak cildinizin seri kırışmasına, hatta daha kötüsü kansere yakalanmanıza yol açıyor. Cildinizi gözetmek ve buruşukluk oluşumunu yavaşlatmak için öğlen saatlerinde güneşe çıkmayın. Yazın her sabahleyin güneş kreminizi sürün ve haricen uzun süre zaman geçirecekseniz sık sık kreminizi yenileyin. ZAMAN

1 okunma

Etiketler : , , , ,

  Benzer Yazılar


  Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.

%d blogcu bunu beğendi: