Blog

Daha iyi hafızaya sahip olmanın yolları

  Blog    1 Ocak 2019
Yorum Yok

Daha iyi hafızaya sahip olmanın yolları
Durulmak, stresten uzakta durmak, egzersiz yerine getirmek, yeşil yapraklı ve aydınlık renkli sebze ve meyve yemek, şarkı ezberlemek hafızayı güçlendiriyor. İnternet sitesi Yahoo, Sarah Jio’nun öbür uzmanlardan derlediği ”Daha iyi hafızaya sahip olmanın 10 kuralı” başlıklı araştırmasının sonuçlarını yayınladı. Beyin kaslarını harekete geçirerek, daha zinde hafızaya sahip olabilmenin mümkün olduğunu ortaya koyan araştırmanın sonuçları şöyle: – Bir şeyi öğrenmek için el hareketleri kullanmak beynin anımsama yapmasında rahatlık sağlıyor. – Televizyon izlemek, kitap okumak ve müzik kulak vermek gibi aktivitelerle beyni meşgul etmeden sürekli en azından 6 saat uyuma hafızayı onarıyor. – Sakinleşmek ve stresten uzaktan durmak beyne ciddi anlamda asistan oluyor. – Alıştırma, bütün vücuda bilhassa beyindeki fikir bölümlerine ulaşarak kan akımını hızlandırıyor. – brüksel lahanası, brokoli, kabak, yapraklı yeşillikler, kiraz, kırmızı elma, patlıcan ve üzüm gibi aydınlık renkteki sebze ve meyve yemek hafızayı kuvvetlendiriyor. – Okumak ve okunan kitabı kavga etmek hafızayı güçlendiriyor. Beyindeki paldır küldür sorumlu bölgeyi desteklemek için okunan şeyin çeviri edilmesi de etkili oluyor. – Koku, hatırlamaya muavin oluyor. En kuvvetli ve ekonomik koku ise biberiye. Konsantrasyon ve uyarı sorunu çeken kişilere biberiye içerikli parfüm öneriliyor. – Tek bir şeyle ilgilenmek. Mesela, kitap okurken televizyonun açık olmaması, yemek yaparken telefonla konuşmamak gibi… – Şarkı ezberlemek. – Aralıksız yeni şeyler öğrenmek. Vakit

1 okunma

Etiketler : , , , ,

  Benzer Yazılar


  Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.

%d blogcu bunu beğendi: