Anjiyoplasti ve bypass ameliyatları önlenebilir

  Sağlık ve Yaşam    27 Mart 2019
Yorum Yok

Anjiyoplasti ve bypass ameliyatları önlenebilir

Kalp hastalıklarından korunmada ve tedavide beslenmenin manâlı rolü vardır. Diğer bir deyişle, kalp sorunlarının temel se­beplerinden biri yanlış bes­lenme alışkanlıklarıdır. Bu bağlamda alabileceğimiz tedbirleri şöyle sıralayabili­riz:
* Kolesterol seviyesi düşü­rülmelidir. Kolesterolü siklet­selten faktörler arasında stres, sigara, içki ve kafein de vardır. Bunlara uyarı et­mek şarttır. Yüksek koleste­role karşı sarımsak, yulaf,arpa, soğan, fasulye,mercimek, nohut, bezelye, elma gibi kanda bu maddenin artmasını engelleyen gıdalardan bolca tüketmek gerekir Alkolden uzak durmalıdır.
* Hayvansal yağlardan uzak durma­lı, zeytinyağı seçim edilmelidir.
* Beyaz şekerden uzaktan durmalıdır. Şeker, bazı insanlarda kan basıncı yükselmesine sebep olabilmekte­dir.
* Artı tuz tansiyonu yükseltebilmektedir.
* Sebze ve meyvelere önem verilmelidir. Özellikle, sarımsak, so­ğan, lahana, elma, ki­raz, üzüm, limon, erik, kavun, ananas, engi­nar, tatlı biber yenme­lidir.
* Tam buğday, sızma zeytinyağı, esmer pi­rinç, kuru fasulye, bar­bunya ve ayçiçek çekir­deği gibi doğal ürünler yenmelidir.
* Düzenli ve devamlı eg­zersiz yapmalıdır.

Margarin kullanmamalıdır. Suni olarak serteştirilen yağlar da donmuş yağlar ka­gizli zararlıdır.

17 okunma



  Benzer Yazılar


  Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.