Blog

5 saat uyku yeterli!

  Blog    4 Ocak 2019
Yorum Yok

5 saat uyku yeterli!
İtalyan Corriere della Sera gazetesinde çıkan habere tarafından, California Üniversitesinden bir grup bilimadamının 14 yıl süren araştırmasının sonuçları gösteriyor ki, rüyalar diyarında yalnızca 5 ila 6,5 saat devretmek sağlıklı bir yaşam için yeterli. 450 kadın üzerinde yapılan araştırmada, katılımcılara sadece uyku alışkanlıklarıyla ilgili sorular yöneltmekle yetinmeyen bilimadamları, bu kişileri, kalp ritmleri vasıtasıyla uykularında da izledi. Araştırmanın sonunda hayret verici veriler elde eden bilimadamları, 5 ila 6,5 saat uyuyan kadınların büyük oranda daha uzun ömürlü olduğunu gözlemledi. Daha önce yapılan bir araştırmada, en ideal uyku süresinin 7 saat olduğu belirtilerek, bundan pozitif veya eksik uyumanın kalp hastalıklarına yakalanma riskini arttırdığı ve hayat süresini kısalttığı öne sürülmüştü.

13 okunma

Etiketler : , , , ,

  Benzer Yazılar


  Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır, yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.